十月懷胎，一朝分娩。生完寶寶，本以為終于卸貨，一身輕松，所有煩惱消云散，可是事實(shí)并非如此。寶寶出生后，才知道更艱苦的日子（產(chǎn)后恢復(fù)）剛剛開始.....（美可美塑產(chǎn)后恢復(fù)）

產(chǎn)后乳腺炎這幾乎每個(gè)產(chǎn)后媽媽都會(huì)遇到的問題，只是炎癥或重或輕的區(qū)別。一般根據(jù)不同情況分為分為急性化膿性乳腺炎、乳暈旁瘺管、漿細(xì)胞性乳腺炎等。不管是哪種乳腺炎，帶給產(chǎn)后媽媽痛苦都是不小的，對比產(chǎn)后媽媽們在產(chǎn)褥期的時(shí)候就需要注意呵護(hù)乳房的健康，一般從以下五個(gè)方面來防范乳腺炎的發(fā)生。

01要因人而異，按需進(jìn)補(bǔ)

有些產(chǎn)婦在開奶時(shí)不順利，家人急忙燉魚湯、豬蹄湯給產(chǎn)婦補(bǔ)身體。其實(shí)這種做法并不一定合適。首先是要分清奶少的原因是什么？究竟是奶汁分泌量少，還是奶汁淤積乳管不通造成的？因?yàn)楹芏嗲闆r是乳汁已經(jīng)在不斷分泌，在乳房內(nèi)越積越多，但是由于乳腺管尚未通暢，不能順利排出來，這個(gè)時(shí)候進(jìn)補(bǔ)下奶的食物只能起到反作用，極易導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。

02要保持乳房清潔

哺乳期可以用紗布蘸溫水進(jìn)行清洗后再哺乳，哺乳結(jié)束后，要用溫清水將乳房和乳頭擦拭干凈。切忌使用香皂和酒精之類的化學(xué)用品來擦洗乳頭，否則會(huì)使乳頭局部防御能力下降，乳頭干裂導(dǎo)致細(xì)菌感染。

03正確哺乳

提倡定時(shí)哺乳，每隔2～3小時(shí)為宜。兩個(gè)乳房交替喂乳，機(jī)會(huì)均等，以防哺乳后兩側(cè)乳房不對稱。排空乳房，不要積奶。哺乳后佩戴合適的胸罩，既能托起乳房，保持乳房內(nèi)部血液循環(huán)暢通，也有利于矯正乳房下垂。

04未通乳時(shí)需開奶按摩

剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦經(jīng)常下奶緩慢，初期奶水不足，需要及時(shí)開奶按摩。除了按摩手法的刺激外，按摩結(jié)束后可讓孩子吸吮，增加排乳反射，這樣經(jīng)過按摩加吸吮雙重作用，結(jié)果會(huì)更好，可以減少急性乳腺炎的發(fā)生。

05避免發(fā)怒生氣

產(chǎn)婦居室溫度、濕度都要合適，飲食適當(dāng)，大便通暢，情緒安定對產(chǎn)婦都很重要。

中醫(yī)認(rèn)為，急性乳腺炎是肝郁氣滯、胃火雍盛所致。肝氣郁結(jié)，乳管不通。驚恐暴怒，泌乳停止。所以心情舒暢，情緒穩(wěn)定，平時(shí)注意防止乳房被擠壓，撞擊等外傷的發(fā)生。

藏在體內(nèi)的，多數(shù)是能自行修復(fù)的；

不好恢復(fù)的，多數(shù)是能看得見的，或者能感受到的。

媽媽們在經(jīng)過生產(chǎn)這一環(huán)節(jié)，身體和心理都經(jīng)歷巨大損傷，需要爸爸們用心呵護(hù)，避免媽媽在產(chǎn)后因?yàn)橐恍┲茉馐虑槎鵁┬?，心肝郁結(jié)，情緒不穩(wěn)定哦。