“恭喜，恭喜，母子平安”，當(dāng)聽到醫(yī)護(hù)人員道出那期盼以久的祝福時(shí)，所有人心里那塊石頭終于是落地了。但是，新媽咪別以為卸貨就萬事大吉了，產(chǎn)后若不注意，還有可能出現(xiàn)意外或埋下健康隱患哦。

1：觀察產(chǎn)后出血量

產(chǎn)后出血是產(chǎn)婦需要注意的問題，因此，不管再疲乏、再虛弱，也要注意觀察自己的出血量。

正常情況下，準(zhǔn)媽咪在分娩結(jié)束一小時(shí)左右，仍然會(huì)出很多血，這是子宮里未排凈的余血、粘液和其它組織。當(dāng)然，出血量會(huì)逐漸減少，顏色也由開始的暗紅色，慢慢變成粉紅色，快結(jié)束的時(shí)候變成褐色。這段產(chǎn)后出血的時(shí)間大概會(huì)持續(xù)5-6周左右。

新媽媽在分娩后兩小時(shí)內(nèi)容易發(fā)生產(chǎn)后出血，所以分娩后仍需在產(chǎn)房內(nèi)觀察。經(jīng)過產(chǎn)房觀察兩小時(shí)后，新媽媽回到病房，自己也要繼續(xù)觀察。一旦陰道有較多出血，要盡快通知醫(yī)生，查明原因，及時(shí)處理。

NO 2：盡快給寶寶哺乳

盡快給寶寶哺乳，可以刺激新媽媽大腦發(fā)出信號增加乳汁的分泌，形成神經(jīng)反射，增加乳汁的分泌，這樣新媽媽就無需擔(dān)憂奶水不足的問題了。

新媽媽產(chǎn)后的初乳含有大量的抗體，從而保護(hù)寶寶免受細(xì)菌的侵害，所以應(yīng)盡可能地給寶寶喂初乳，減少新生兒生病的發(fā)生。這也是所有奶粉無法替代的。這樣做還有利于新媽媽自身的子宮收縮。

哺乳時(shí)間以5～10分鐘為宜。哺乳的時(shí)間和頻率與嬰兒的需求以及媽媽感到奶脹的情況有關(guān)。剛分娩的媽媽身體虛弱、傷口疼痛，可選用側(cè)臥位喂奶。每次哺乳后應(yīng)將寶寶抱起輕拍幾下，以防溢奶。

NO 3：爭取時(shí)間休息

提到生孩子，電影或電視里總是有這樣的鏡頭：一張大汗淋漓貼滿濕發(fā)的臉;一聲接著一聲歇斯底里的喊叫……生孩子可不是一件容易的事情，新媽媽不僅肉體上遭受痛苦，精神上也在經(jīng)受巨大的考驗(yàn)。

整個(gè)分娩過程，幾乎耗盡新媽媽的體力，所以重要的是休息，以確保體能的恢復(fù)。初為人母，總想把這一重要時(shí)刻和身邊的親友分享，發(fā)朋友圈、打電話向親友報(bào)喜控制好時(shí)間即可。

NO 4:盡早有助于潤腸通便更有利

無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，產(chǎn)后新媽媽如廁都是一個(gè)艱難的過程。

要知道，若要避免尿路感染等并發(fā)癥，就需要在產(chǎn)后的8小時(shí)內(nèi)進(jìn)行排小便，大便則一般在分娩的數(shù)天后。新媽咪可以選擇蹲式排尿，這樣尿液就不會(huì)經(jīng)過傷口部位；如小便不出，可打開水龍頭，或讓溫水輕輕流過尿道口，幫助放松，刺激小便；便后應(yīng)用溫水清洗尿道口。

自然分娩的媽咪應(yīng)多喝水，在分娩后4小時(shí)內(nèi)及時(shí)排尿。因?yàn)樵谏a(chǎn)過程中，胎頭下降會(huì)壓迫膀胱、尿道，幫助膀胱功能的恢復(fù)，憋尿時(shí)間太長，膀胱過度充盈會(huì)影響子宮收縮，導(dǎo)致產(chǎn)后出血。少數(shù)媽咪排尿困難，發(fā)生尿潴留，其原因可能與膀胱長期受壓及會(huì)陰部疼痛反射有關(guān)，應(yīng)鼓勵(lì)產(chǎn)婦盡量起床解小便。如仍不能排尿，應(yīng)進(jìn)行導(dǎo)尿。

NO 5：注意清潔避免感染

關(guān)于那些被認(rèn)為“至理名言”的坐月子習(xí)俗，不能洗頭，不洗澡，這些觀點(diǎn)應(yīng)該將她拋到太平洋了。新媽咪產(chǎn)后體虛，更需要提高/增加身體的潔凈，防范感染。

剛生產(chǎn)完后，要特別注意對會(huì)陰部的護(hù)理，大小便之后都應(yīng)用溫開水沖洗。產(chǎn)后媽媽比較容易出汗，尤其是在睡眠和初醒時(shí)出汗更厲害，有時(shí)可浸濕內(nèi)衣，這些是正常的生理現(xiàn)象，媽媽不必?fù)?dān)心，過幾日會(huì)自行好轉(zhuǎn)的。產(chǎn)婦應(yīng)勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，居室要通風(fēng)，讓新鮮的空氣能夠進(jìn)入室內(nèi)（避免當(dāng)頭風(fēng)），否則污濁的室內(nèi)空氣容易增加產(chǎn)婦患呼吸道感染的。

新媽媽產(chǎn)后衣著寬松舒適，冷暖適宜，千萬不要過分“捂”，使汗液不能蒸發(fā)，影響體內(nèi)散熱。注意個(gè)人衛(wèi)生，要像平時(shí)一樣刷牙、洗臉、洗頭洗腳，飯前便后洗手，喂奶前洗手。

NO 6：產(chǎn)后42天復(fù)查

產(chǎn)后42天是媽媽產(chǎn)后的一個(gè)重要檢查時(shí)間。生完寶寶以后，新媽媽在妊娠期間體內(nèi)所產(chǎn)生的生理、內(nèi)分泌的變化，在分娩之后都會(huì)逐漸恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。而產(chǎn)后復(fù)查，就是了解產(chǎn)后媽咪的身體恢復(fù)情況。

●了解宮頸的情況

了解宮頸的情況，看是否還有惡露。如果做了會(huì)陰側(cè)切，還要看傷口愈合情況，按壓宮底，了解子宮的復(fù)舊情況。

●查看傷口愈合情況

如果做了會(huì)陰側(cè)切，要看傷口愈合情況。

●乳房檢查

了解母乳喂養(yǎng)情況，檢查乳房和乳頭有無炎癥等。產(chǎn)后媽媽的乳房經(jīng)常受到乳脹和乳房疼痛以及阻塞、乳腺炎等的困擾，因此給乳房做體檢是非常重要的。

●盆底檢查

產(chǎn)后漏尿、「」不滿意?罪魁禍?zhǔn)拙谷皇桥璧坠δ?！沒錯(cuò)！盆底檢查可了解骨盆底肌肉組織緊張力恢復(fù)情況。產(chǎn)后盆底恢復(fù)不良，會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后漏尿，甚至出現(xiàn)子宮脫垂等嚴(yán)重情況。

●按壓宮底

按壓宮底，了解子宮的復(fù)舊情況。當(dāng)胎兒和胎盤娩出后，子宮很快就會(huì)癟下去，約需6周的時(shí)間恢復(fù)到孕前大小。根據(jù)實(shí)際情況，必要時(shí)做B超檢查。

●檢查腹部傷口

剖宮產(chǎn)的媽媽要檢查腹部傷口的愈合情況。

●精神狀態(tài)評估

在對話過程中醫(yī)生會(huì)對新媽媽進(jìn)行觀察，以判定是否有產(chǎn)后抑郁傾向。

●體重

測量體重有助于判斷媽媽在產(chǎn)后是否體重增加過快，否則會(huì)影響到母乳質(zhì)量和身體恢復(fù)。

●血壓

產(chǎn)后需要測量血壓，是不是恢復(fù)到孕前水平，這項(xiàng)對于妊娠合并高血壓的媽媽尤其重要。

●血常規(guī)

對于妊娠合并有改善缺鐵性貧血、產(chǎn)后出血、感染的媽媽來講，復(fù)查血常規(guī)有必要！

●尿常規(guī)

復(fù)查尿常規(guī)一方面有助于判斷妊娠期合并高血壓的媽媽身體是否恢復(fù)，另一方面有助于判斷產(chǎn)后是否合并尿路感染，以便及時(shí)給與醫(yī)治。