藍(lán)色美泉——產(chǎn)后恢復(fù)的好壞關(guān)系女人終生
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成交領(lǐng)紅包
分娩以后,除乳房外,產(chǎn)婦全身各器官和組織,尤其是生殖器官,都要恢復(fù)到妊娠前狀態(tài)。這種變化相當(dāng)緩慢,需要6—8個(gè)星期才能完成,這一段時(shí)間就叫做“產(chǎn)褥期”。產(chǎn)褥期雖然比妊娠期短得多,它的重要性并不不亞于妊娠期,yf6520M0Gr0的好壞,關(guān)系女人終生。
藍(lán)色美泉針對(duì)女性生殖健康管理需求,可以提供涵蓋生殖養(yǎng)護(hù),私密美容,生殖修復(fù),私密美容,產(chǎn)后生殖修復(fù),乳腺特護(hù),生殖健康咨詢等內(nèi)容的整體解決方案及專業(yè)指導(dǎo)、訓(xùn)練。產(chǎn)前產(chǎn)后的調(diào)養(yǎng)都是非常重要的。
yf6520M0Gr0不好可能的后遺癥
1、子宮復(fù)舊不良
對(duì)產(chǎn)后疼痛者可試用局部熱敷,或針刺關(guān)元、中極、曲骨等穴,強(qiáng)刺激,必要時(shí)服止痛藥物。子宮復(fù)舊不良,或有胎盤、胎膜殘留時(shí),可用宮縮劑如益母膏等,必要時(shí)要刮宮腔,除去殘留的胎盤胎膜。
2、產(chǎn)后抑郁癥
如果真的患上此癥,丈夫應(yīng)該盡量陪伴,分擔(dān)育嬰責(zé)任,減輕產(chǎn)婦的勞累和心理負(fù)擔(dān)。忍耐妻子的挑剔與野蠻,因?yàn)樗遣∪?。到孕婦學(xué)校聽課使孕婦得到了足夠的相關(guān)知識(shí),減輕了產(chǎn)前的焦躁因素。產(chǎn)后由豐富經(jīng)驗(yàn)的助產(chǎn)護(hù)士上門指導(dǎo)及時(shí)傳授護(hù)理和育嬰技巧,有利于幫助產(chǎn)婦度過(guò)產(chǎn)后的情感脆弱階段。
3、產(chǎn)后排尿問(wèn)題
尿失禁是孕婦的常見問(wèn)題。導(dǎo)致尿失禁的內(nèi)因是女性尿道相對(duì)比較短,外因是生產(chǎn)時(shí)胎兒產(chǎn)道,使得膀胱、子宮等組織的肌膜受傷,彈性受損,尿道松弛而失去應(yīng)有的功能。
產(chǎn)后修復(fù)建議產(chǎn)婦在產(chǎn)育期避免過(guò)早勞動(dòng),應(yīng)注意防范便秘。產(chǎn)婦在家要有意識(shí)地經(jīng)常做縮宮運(yùn)動(dòng),慢慢恢復(fù)盆底肌肉的收縮力。一段時(shí)間后失禁便會(huì)自行緩解、消失,如果情況仍未好轉(zhuǎn),則需要到泌尿科或產(chǎn)科求診。
4、產(chǎn)后不設(shè)防致孕
很多人沒(méi)有這方面的常識(shí),以為哺乳期不會(huì)懷孕,又不好意思咨詢醫(yī)生,結(jié)果產(chǎn)后沒(méi)有多久又懷孕,對(duì)婦女的身體是極大的傷害。產(chǎn)后修復(fù)建議即使處于哺乳期,夫妻同房也應(yīng)使用工具避孕或放置節(jié)育環(huán)等手段來(lái)避孕。
5、產(chǎn)后乳房變化
產(chǎn)后乳房的變化會(huì)衍生出一些問(wèn)題,要提高警惕。為了保持乳房清潔,防范乳腺炎,分娩后應(yīng)用肥皂及清水洗凈乳房乳頭,每次哺乳前洗手,用溫開水擦洗乳頭。乳頭若有皸裂,每次哺乳后,可涂10%的魚肝油鉍劑或10%復(fù)方安息香酸酊,促進(jìn)愈合,嚴(yán)重者應(yīng)停止哺乳,按時(shí)將奶擠出,或用消毒的玻璃吸奶器吸出再哺喂。
6、產(chǎn)后腰腿痛
產(chǎn)婦在產(chǎn)后感到腰腿痛一般說(shuō)是屬于生理性的變化,是可以恢復(fù)的,如果屬于懷孕和分娩引起的疼痛,一般在產(chǎn)后1周后疼痛就會(huì)減輕。在坐月子期間注意勞逸結(jié)合,將會(huì)恢復(fù)得很好。如果疼痛不但不見減輕,相反逐漸加重,要請(qǐng)醫(yī)生醫(yī)治為好。
為了避免產(chǎn)褥期必須注意
臥室:產(chǎn)婦睡的房間要安靜、清潔和冬暖夏涼。不論冬夏,窗戶都要常開,使室內(nèi)空氣新鮮。大熱天更要注意空氣流通,否則容易中暑。
清潔衛(wèi)生:產(chǎn)后必須早晚刷牙,注意口腔衛(wèi)生,否則易患牙病。產(chǎn)后汗多,下身又有惡露不斷流出,因此,必須注意清潔衛(wèi)生。產(chǎn)后可以洗澡,但要看季節(jié)、環(huán)境條件和產(chǎn)婦身體強(qiáng)弱而定。一般說(shuō)來(lái),秋冬揩身,春夏洗澡。但是洗澡一律不能盆浴。以防污水流入陰道引起感染。除了揩身和洗澡之外,必須每天用溫開水洗滌外陰1—2次,尤其在大便后,衛(wèi)生巾更需勤換。
飲食:產(chǎn)褥期間的飲食調(diào)養(yǎng)和妊娠器件的飲食調(diào)養(yǎng)同樣重要。因?yàn)椋a(chǎn)婦需要額外營(yíng)養(yǎng)以補(bǔ)充分娩和哺乳的消耗。不過(guò),產(chǎn)后頭一兩天內(nèi),產(chǎn)婦應(yīng)當(dāng)吃些清淡而易于消化的食物。以后的飲食以富于營(yíng)養(yǎng)、能提供足夠熱量為原則。要多吃富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素的食物,像蛋、魚、肉、蝦、豆類、新鮮疏菜和水果等。
肛提肌收縮運(yùn)動(dòng):平臥大腿靠攏、兩腳交叉,盡力抬起臀部,然后放松。連續(xù)10—20次,以后逐漸增加。如果堅(jiān)持鍛煉,有助于骨盆肌肉托力的恢復(fù)。
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