生完孩子的寶媽們，有一個(gè)很常規(guī)的定律找相屬性的群體，這個(gè)群體的載體就是各地的寶媽微信或者QQ群，當(dāng)然這個(gè)問題貌似很多寶媽都在經(jīng)歷，然后在這個(gè)群體里無(wú)話不聊，近期在一個(gè)寶媽群里發(fā)起了一個(gè)話題，什么叫誰(shuí)尷尬誰(shuí)知道的事。生完孩子后，尷尬的事情是什么?

經(jīng)過(guò)頻頻的刷屏，尷尬的榜首是我居然在漏尿，是不是尿褲子哪一種?；蛘叽騻€(gè)噴嚏，也會(huì)漏尿啊!甚至有時(shí)候走路走快了，都會(huì)漏尿啊!身上老有異味。。。為了避免在公共場(chǎng)合再度出現(xiàn)尷尬，如今是能不出家門就不出去，已經(jīng)不知推了多少回閨蜜以及同事的邀請(qǐng)，弄得大家莫名其妙，還以為彼此間發(fā)生了什么誤會(huì)。而原來(lái)性格開朗、喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，性格也越來(lái)越沉默寡言，悶悶不樂。

其中一位寶媽這樣寫道：“大寶兩歲時(shí)我和老公在外地打工，有次老公的廠牌忘了帶，他打電話讓我把廠牌送到火車站他同事的手里。我們住的地方離火車站不算遠(yuǎn)，坐公交三站就到了，可碰巧那天堵車特別厲害，怕趕不上時(shí)間我就跑著去。那幾天正好大姨媽來(lái)了，墊的衛(wèi)生巾，當(dāng)我跑到火車站以后，明顯覺得衛(wèi)生巾已經(jīng)滿了，找到老公的同事后我就走路回家，不能再跑了?；氐郊乙院?，果不其然，跟寶寶們穿的尿不濕似的吸的滿滿的，幸好墊了衛(wèi)生巾，不然不是要尿褲子，出糗了。”

慕青春產(chǎn)后恢復(fù)修復(fù)師的診斷是:尿失禁，其實(shí)是盆底功能障礙(PFD)導(dǎo)致。而其中七成是因?yàn)樯龑?dǎo)致。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，生了孩子后，10個(gè)媽媽8個(gè)都有盆底功能障礙，其中2個(gè)漏尿。漏尿也是因?yàn)榕璧坠δ苷系K，只是有的人嚴(yán)重一點(diǎn)，有的人程度很輕。

了解一下這個(gè)盆底功能障礙(PFD)。懷孕的時(shí)候，一方面激素讓關(guān)節(jié)、肌肉變得松弛，彈性變差了。另一方面，沉重的子宮長(zhǎng)期壓迫盆底，要兜住的東西越來(lái)越重，周圍的肌肉變得松弛。而在分娩過(guò)程中，胎頭對(duì)盆底肌肉的擠壓，使得盆底肌肉延伸拉長(zhǎng)，肌肉高度擴(kuò)張、松弛，盆骨張開。如果遇上難產(chǎn)、助產(chǎn)等操作，又易對(duì)盆底肌、尿道及肛提肌等周圍組織造成機(jī)械性損傷。盆底肌彈性變得更差，無(wú)法將器官保持在正常位置，從而出現(xiàn)功能障礙。再骨盆沒閉合，很容易再次受涼，侵入濕寒，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎(盆腔容易變大，細(xì)菌更容易繁殖)盆腔積液等，這也就是為什么女人在生產(chǎn)后很容易得婦科炎癥，反反復(fù)復(fù)，治不了的根本原因。有許多不同的癥狀表現(xiàn)為盆底疾病。以下是一些常見的癥狀:尿失禁,大便失禁,便秘,鼓脹器官在陰道痛苦的膀胱,無(wú)法定期排便難以排尿,腹部膨脹或沉重的感覺。

慕青春產(chǎn)后恢復(fù)提示：“產(chǎn)后42天~1年內(nèi)是產(chǎn)后盆底修復(fù)的黃金時(shí)機(jī)，其中產(chǎn)后半年內(nèi)是黃金期?！币?yàn)樵谶@段時(shí)間內(nèi)，新媽媽體內(nèi)的激素水平會(huì)發(fā)生改變，機(jī)體處于自我恢復(fù)的狀態(tài)，此時(shí)采取一些特殊的康復(fù)手段，就可以讓新媽媽的盆底肌更快、更好的恢復(fù)。錯(cuò)過(guò)這一年恢復(fù)起來(lái)就麻煩了。