產(chǎn)后女性，有史以來就有一個沿襲至今的好習(xí)慣，那就是做月子！這是古老的傳統(tǒng)，在床上修養(yǎng)1個月，期間不能隨意走動，也不能摸涼水或者受涼，新媽媽都必經(jīng)過程，在經(jīng)過十月懷胎的艱辛及生產(chǎn)的痛苦后新媽媽們是需要一段時間恢復(fù)來調(diào)理自己的身體，這段時間是一個月也有的地方是做42天。

隨著現(xiàn)在經(jīng)濟水平，及保養(yǎng)意識的逐步增強，其實很多媽媽都不知道的是，產(chǎn)后注重的不是這一個月的修養(yǎng)。而是對自身各項機能的恢復(fù)調(diào)節(jié)，包括肌肉、骨骼、內(nèi)分泌、氣血的調(diào)理才是關(guān)鍵。

為什么這么說呢？

讓我們走進慕青春產(chǎn)后恢復(fù)，讓行家告訴您！

1、氣血調(diào)理：從根本上調(diào)理人體體質(zhì)，恢復(fù)氣血運行能力，為產(chǎn)后恢復(fù)提供必需的營養(yǎng)，使體質(zhì)達到平衡。如疏經(jīng)通絡(luò)，補氣養(yǎng)血，肝腎保養(yǎng)、心肺調(diào)理、卵巢保養(yǎng)等。

2、內(nèi)分泌調(diào)理：除去產(chǎn)后身體內(nèi)的殘留毒素，打通人體正常代謝通道，解決產(chǎn)后問題隱患。如清宮排瘀、降脂排毒、排除殘乳等。

3、肌肉恢復(fù)：恢復(fù)肌體損傷，（如：腹直肌、乳房等）恢復(fù)全身體形。防止懷孕、生產(chǎn)過程中造成的各種肌體損傷蔓延，使身材恢復(fù)到孕前水平。如修身減脂、胸部保養(yǎng)、除妊娠紋等。

4、骨骼調(diào)理：恢復(fù)因孕、產(chǎn)、乳而受影響的頸椎、胸椎、腰椎骨盆的變形。防止因變形導(dǎo)致的身材走形，或者內(nèi)部器官受損，因為我們的人體器官幾乎都掛在脊柱上。

因為每一個人的體質(zhì)不同所以導(dǎo)致的受損部位不同，各位媽媽應(yīng)該注意的是結(jié)合自身情況去做產(chǎn)后恢復(fù)，而不是冒昧的去盲從。