坐月子是產(chǎn)后媽媽身體恢復(fù)的關(guān)鍵時(shí)期，所以月子里媽媽們?cè)陲嬍成虾蜕钌隙加斜容^多的禁忌，因?yàn)楫a(chǎn)后虛弱的身體是經(jīng)不起太多不良刺激的，若不注意很容易導(dǎo)致身體落下病根，夏天坐月子對(duì)產(chǎn)后媽媽來說確實(shí)是非常煎熬的，那么美媽咪今天來說下夏天坐月子需要注意什么呢？

美媽咪有三個(gè)忠告分享給大家

1、不要賴在空調(diào)房

空調(diào)可謂是解暑利器，在炎熱的夏季拯救了大家。但要注意，媽媽和小寶寶在空調(diào)房內(nèi)的時(shí)間不能太長，悶在空調(diào)房內(nèi)，空氣不對(duì)流，容易滋生細(xì)菌，人體會(huì)感到不適。因此空調(diào)的溫度宜保持在27-28度之間，空調(diào)關(guān)閉后需要打開窗戶讓新鮮空氣與室內(nèi)空氣交換，產(chǎn)婦記得遠(yuǎn)離風(fēng)口，避免受風(fēng)寒

2、穿衣

產(chǎn)婦產(chǎn)后出汗多是一種正常的生理現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候身體以出汗的形式排除孕期體內(nèi)增加的水分。應(yīng)該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風(fēng)對(duì)關(guān)節(jié)的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據(jù)自身情況適當(dāng)減少衣物，千萬不要一味地捂，以免中暑。新媽媽身子虛，自己走路都要注意別滑倒了，何況抱著剛出生的小寶寶，那就更要注意了，夏天雨水多，所以鞋底必須防滑。

3、可以洗澡

夏季人們都容易出汗，產(chǎn)婦更是如此，再加上有惡露排出，產(chǎn)婦在月子期間想做的事莫過于洗個(gè)舒服澡了。很多地方老一輩的思想都是月子期間不能洗澡，否則會(huì)落下月子病，這對(duì)于在夏季坐月子的產(chǎn)婦來說，無疑是一種煎熬。如果是在天氣寒冷的冬天，月子洗澡的話容易著涼受風(fēng)寒，這個(gè)是可以理解的，但是在高溫的夏季是完全不用擔(dān)心的，只要是產(chǎn)婦覺得不舒服想洗澡，是完全可以的哦。需要注意的是不能直接用涼水，洗完之后及時(shí)擦干身體和頭發(fā)，洗澡的時(shí)間控制在十分鐘左右。

以上就是美媽咪關(guān)于夏季坐月子的三個(gè)簡單的忠告。此外，在炎炎夏日也要注意補(bǔ)充流失的水分，多飲用溫水。夏天食欲差的話，也可以喝下祛暑的湯品哦！

另外產(chǎn)婦在坐月子期需要保持住好心情，這樣有助于加快產(chǎn)婦身體恢復(fù)速度哦！

美媽咪產(chǎn)后媽媽恢復(fù)中心，始創(chuàng)立于2010年，前身是經(jīng)營多年的專業(yè)催乳機(jī)構(gòu)，現(xiàn)在主要為女性提供全面的健康服務(wù)，業(yè)務(wù)涉及產(chǎn)后研發(fā)銷售、女性項(xiàng)目開發(fā)與服務(wù)、售后及培訓(xùn)支持。在全國開設(shè)門店260余家，作為國內(nèi)具競爭力的產(chǎn)后恢復(fù)項(xiàng)目品牌。

美媽咪產(chǎn)后恢復(fù)中心，是CCTV+央視網(wǎng)商城上榜優(yōu)選品牌，2011年創(chuàng)辦的中華催乳網(wǎng)培養(yǎng)了近千名催乳師，為產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)的發(fā)展貢獻(xiàn)了巨大力量。多年來憑借專業(yè)的產(chǎn)后健康管理體系，結(jié)合中醫(yī)傳統(tǒng)精粹和現(xiàn)代科學(xué)理論，為新媽媽產(chǎn)后出現(xiàn)的體重超重、身材變形、乳房變形、妊娠紋、疤痕、腰背疼痛、乳汁少等問題提供全科學(xué)的恢復(fù)調(diào)理方法。并對(duì)實(shí)施的每個(gè)環(huán)節(jié)都有嚴(yán)格的監(jiān)控及評(píng)估，使每一位顧客得到滿意高品質(zhì)的服務(wù)！